เลือกว่าหมอนแบบไหนดีที่จะตอบสนองการนอนของคุณ
โดยธรรมชาติของคนเรานั้นท่าทางการนอนของแต่ละคนมักเปลี่ยนแปลงขณะหลับอยู่แล้ว แต่ละคนย่อมมีท่านอนที่ตัวเองโปรดปรานอยู่ในใจเสมอ และการเลือกว่า หมอน แบบไหนดีที่จะตอบสนองการนอนของคุณอย่างเหมาะสม
- คนชอบนอนตะแคง
ควรเลือกหมอนที่มีความสูงรูปทรงถั่ว เพราะส่วนเว้าจะช่วยรองรับระดับต้นคอกับระดับศีรษะได้ดี หรือเลือกหมอนที่สอดรับกับช่องว่าระหว่างคอและไหล่ และที่สำคัญอย่าลืมหาหมอนข้างมาใช้วางระหว่างขา เพื่อให้การนอนหลับอยู่ในท่าที่เหมาะสม
- คนที่ชอบนอนหงาย
ควรนอนระนาบกับหมอน จึงไม่ควรเลือกนอนหมอนที่มีความสูง และหนามากนัก เพื่อให้คออยู่ในระดับที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดอากากรปวดคอ หรือหลัง เพราะทุกส่วนมีความบาลานซ์กัน
- คนที่ชอบนอนคว่ำ
ควรเลือกหมอนที่เตี้ย หรือแบนมากๆ แต่ทางที่ดีไม่ควรใช้หมอนเลยครับ แต่ถ้าใช้หมอนควรเลือกหมอนที่ไม่คืนรูปเร็ว หรือใช้หมอนหนุนไว้ที่ใต้ท้องเพื่อป้องกันปัญหาปวดคอ และปวดไหล่
หมอนมีวันหมดอายุหรือไม่
นอกจากคำถามเรื่องหมอนแบบไหนดีแล้ว สิ่งที่ควรคำนึงอีกเรื่องคือ หมอนก็มีวันหมดอายุเช่นเดียวกัน โดยทั่วไปแล้วระยะเวลาในการใช้หมอนแต่ละใบจะอยู่ที่ 18 เดือน หรือปีกว่าๆ ครับ แต่หากวัสดุในการผลิตหมอนมีความคงทน อย่างหมอนที่ผลิตจากวัสดุธรรมชาติ หรือหมอนเมมโมรี่โฟม อายุการใช้งานจะยาวนานกว่าราวๆ 3-4 ปี
วิธีการตรวจสอบหมอนว่าหมดอายุหรือยัง
สามารถตรวจสอบได้ด้วยตนเองง่ายๆ ไม่ว่าจะหมอนแบบไหนก็ทำได้ เพียงลองพับหมอนครึ่งนึง หากหมอนไม่คืนตัวแสดงว่าหมอนเสื่อมอายุการใช้งานครับ และหากมีกลิ่นอับ รอยเหงื่อ หรือขาดแนะนำให้เปลี่ยนหมอนใบใหม่ เพื่อลดปัญหาสุขภาพ ๆ ที่จะตามมา เพราะอย่าลืมว่า หมอนมีการใช้งานทุกวัน มีการสะสมของฝุ่น และเหงื่อ หากปล่อยไว้นานโดยไม่ได้เปลี่ยนจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ และทำให้นอนหลับไม่สนิทได้
การเลือกหมอนแบบไหนดี เป็นเรื่องที่ทุกบ้านต้องให้ความใส่ใจเพื่อไม่ให้ร่างกายส่งสัญญาณเตือนต่อปัญหาสุขภาพกายที่จะส่งผลรบกวนให้การนอนหลับไม่เต็มที่ เคล็ดลับสั้นๆ คือ ไม่จำเป็นต้องเลือกหมอนที่มีราคาสูง แต่ให้ เลือกหมอนที่ทำให้การนอนเป็นธรรชาติรู้สึกสบายตัว ที่มีคุณภาพในราคาที่เหมาะสม และใช้วัสดุผ้าหุ้มหมอนที่ป้องกันแบคทีเรีย ที่สามารถระบายอากาศได้ดี เพื่อให้ห่างไกลปัญหาสุขภาพที่ทุกคนเป็นกังวล
ขอบคุณข้อมูลจาก homeguru.homepro